Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2011
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50,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1706 kcal
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Gras: 63,12g | Prot: 64,91g | Carb: 241,77g.
Colazione: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Pranzo: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Bacon, Cucumber (with Peel), Baked or Broiled Salmon, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Tomatoes, Green Snap Beans, Shrimp Scampi, Water. Cena: Water, Onion Soup (Canned, Condensed), Light Swiss Original Wedges, Kiwi Fruit, Whole Wheat Bread. Snacks/Altro: Barbecue Flavor Potato Chips, Diet Pepsi Max, Watermelon, cookie, tea. Di più...
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1735 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di joske432
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