Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2015
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1695 kcal
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Gras: 61,21g | Prot: 66,67g | Carb: 213,46g.
Colazione: Coffee with Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Milk (Whole Milk), Cranberry-Apple Juice (Bottled). Pranzo: Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread, Egg (Whole), Coles Tasty Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Basmati Rice (Cooked), Sirena Tuna in Springwater, Stir Fried Vegetables, Patak's Tikka Masala. Snacks/Altro: Red Delicious Apples, Willie's Cacao Luscious Orange. Di più...
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3231 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 30 minuti, Dormire - 10 ore, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Insegnamento - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Squash o Pallamano - 2 ore, Suonare - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Precis
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