Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2020
|
74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
998 kcal
|
Gras: 45,73g | Prot: 47,42g | Carb: 103,63g.
Colazione: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Tahu Goreng. Pranzo: BonCabe Boncabe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Sate Ayam, Pepaya, Apel. Snacks/Altro: Kerupuk Putih, So Good Sozzis Ayam. Di più...
|
|
1932 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zor9ooo
|