|
Сегодня очередной суточный отчет(через неделю) по часам-пульсомеру-кардиометру.
Так вот:
1. дата начало хронометража 06.07.15 было (30.07.2015);
2. продолжительность сеанса -13: 07 (23 ч 40 мин);
3. средний пульс за сеанс: min 76 max 111 (min-73,max-150);
4. средняя скорость расхода энергии: min 230 max 470 (min-210кал, max-710кал);
5. время пребывание в зоне пульса выше 90 - 1:12- (было 9:20);
6. общее количество затраченных калорий -3026 было 4554 кал;
7. количество жира в граммах, сожженое за время тренировки -635,9 (было 1308) гр.
С новыми дозами лекарств пульс выходит на норму, и меньше зашкаливает ( это пункт 5)
|
97,2 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1285 kcal
|
Gras: 61,69g | Prot: 46,42g | Carb: 136,15g.
Colazione: Вода. Pranzo: Кока-Кола Кола, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). Cena: Творог Традиционный 18%, Дмитровский Молочный Завод Творог Низкокалорийный, Красный Октябрь Конфеты Ромашки, ЗАО Пчеловодный Комбинат КОЛОМЕНСКИЙ Сироп "Шиповник с Мёдом", Зеленый Чай, Яблоко Айдаред. Di più...
|
|
4092 kcal
|
Esercizio:
Показания кардиометра с 6.30 утра до 19.30 - 13 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
А вот, кстати, и хорошая проверочка вышла приборчику показывающему израсходованный жир: у меня на приборе указано, что сожжено 635,9 за день, и на весах утром было - 700 гр. Получается, что он верно начал считать!!!! )))
08 ago 15 da utente: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maryef-lucky
|