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90 Tage Challenge für Frauen - FOG
Tag 5 - hab´ schonmal gelinzt, soll heute nur 16min dauern
Tag 6+7 - wie kaufe ich richtig ein - Lebensmittel vs. Nahrungsmittel
-:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- F R E I T A G -:¦:- -:¦:–:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:-
...letzter Arbeitstag, nächste Woche, 5 Tage Urlaub, Tagesausflüge sind geplant, da heisst es aufpassen mit dem Essen.
Gewichtszunahme geschuldet durch plötzlichen Überfall der Indianer und Wassereinlagerung in den Beinen - seh´ kaum meine Knöchel :-(
Dank @UlyssesMaxwell, brauch ich heute keine Spruch des Tages bringen, schöner konnte man den Tag nicht beginnen. Wünsche allen ein schönes WE.
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 51,20g | Prot: 97,97g | Carb: 165,99g.
Colazione: Banane. Pranzo: Himbi-Marmelade, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Magerquark. Cena: Leicht und Fit Mozzarella Light, Zucchini, Couscous (Gekocht), Rote Zwiebeln. Snacks/Altro: Alesto Mango Getrocknet, Magnum Pink. Di più...
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2160 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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 Commenti
Heute doch nochmal gewogen -> 65,8 = meine Zahl "yippeh"
08 ago 15 da utente: Happy*to*be
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Wahhh, ich hören meine Waage jammern und ich bin jetzt 6 Tage net da, wie das bloss aushalte?
09 ago 15 da utente: Happy*to*be
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09 ago 15 da utente: Viviace
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Das hältst du gut aus. Und dann die Wiedersehensfreude... Das wird schon.
09 ago 15 da utente: Bärle47
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Storia del Peso di Happy*to*be
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