Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2024
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 33,64g | Prot: 201,70g | Carb: 181,92g.
Colazione: Café Expresso, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Gold Nutrition Total Whey Chocolate & Hazelnut Flavour. Pranzo: Dia Tortitas de Arroz Integral, Babybel Mini Queijo Light, Brócolos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Dovo Clara de Ovo. Snacks/Altro: Dia Tortitas de Arroz Integral, Milbona High Protein Quark Baunilha , Tomates, WAY UP Proteína Whey Baunilha, Gold Nutrition Total Whey Chocolate & Hazelnut Flavour, Pingo Doce Iogurte Natural Magro. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di apmuga
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