Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2015
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95 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2135 kcal
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Gras: 130,07g | Prot: 96,83g | Carb: 144,43g.
Colazione: Long Life Full Cream Milk, Granola Cereal, Coffee with Milk. Pranzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheddar Cheese, Puff Pastry, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). Cena: Chicken Livers, Hamburger or Hotdog Rolls. Di più...
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2934 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, orbitrek - 20 minuti, Addominali - 20 minuti, Andare in Barca o in Canoa - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Michelle Moncur
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