Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2024
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88,0 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 13,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 54,93g | Prot: 93,00g | Carb: 141,70g.
Colazione: Gloria Jean's Coffees Flat White Almond - Small, Quaker Aveia em Flocos, Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Bonsoy Soy Milk, Sementes de Girassol Torradas, Secas e sem Casca (sem Sal), Clara de Ovo, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Pranzo: Quero Feijão Carioca, Lindt Dark Chocolate 70%, Quero Feijão Carioca, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Abobrinha Cozida, Sementes de Girassol Torradas, Secas e sem Casca (sem Sal), Tomates Vermelhos, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Altro: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala, Castanhas-do-Pará. Di più...
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1510 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Apple Health - 23 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marisi53
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