Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2015
|
82 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1820 kcal
|
Gras: 54,10g | Prot: 71,91g | Carb: 258,11g.
Colazione: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Pranzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Hühnerfrikassee. Cena: Olivenöl, Patros Patros Leicht, Alnatura Basilikum, Tomaten, Florette Feldsalat. Snacks/Altro: K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Yogurette Yogurette, K-Classic Bourbon-Vanille Eiskrem, Kaffee mit Milch und Zucker, Japonica Grüner Granatapfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. Di più...
|
|
2675 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Shopping - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 7 minuti, Salire le Scale - 3 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vonnischatz
|