Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2024
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2952 kcal
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Gras: 128,20g | Prot: 196,87g | Carb: 264,77g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sól, Cebule, Miletto Masło Ekstra, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Oskroba Grahamka, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Zielona Herbata, Jagody, Pilos Serek Wiejski Lekki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Inka Barista Kokosowe, Kawa. Cena: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Orzechy Włoskie, Miletto Twaróg Półtłusty, Cynamon, Sok Cytrynowy, Śliwka Węgierka, Miód, Jabłko, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Olimp Protein Bar Cherry Heaven , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Ser Halloumi, Jabłko. Di più...
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2791 kcal
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Esercizio:
Noszenie peletu II - 37 minuti, Noszenie peletu I - 38 minuti, Push część I hantle 18, 6,5, wyciąg 14 - 54 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 6 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hesz07
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