Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2015
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2350 kcal
|
Gras: 77,80g | Prot: 153,01g | Carb: 264,30g.
Colazione: Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Migdały, Banany, Hi Tec Whey C-6, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ogórek (Obrany), Chleb na Zakwasie, Pomidory. Cena: Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Lniany, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Snacks/Altro: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Półtłusty, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Olej Lniany, Krasnystaw Kefir. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|