Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2024
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3003 kcal
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Gras: 52,59g | Prot: 186,31g | Carb: 450,86g.
Colazione: Pullman Pão de Forma, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Francês, Hortifruti Ameixa, DIA Manga Rosa , Doce de Leite. Pranzo: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Alcatra, Quiabo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Quiabo Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Sadia Queijo Mussarela, Quatá Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Pudim de Leite Condensado, 3 Corações Cappuccino Light, Vitao Granola Tradicional, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Banana Nanica, Batavo Pense Zero. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Simulador de escadas - 21 minuti, Caminhar esteira - 10 minuti, Apple Health - 22 ore e 39 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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