Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2015
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101 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1637 kcal
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Gras: 62,48g | Prot: 75,27g | Carb: 169,68g.
Colazione: Лента Паштет Печеночный, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Красные Помидоры, Куриное Филе, Арбуз. Cena: Мираторг Купаты Экстра, Вино Красное Сухое, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Русский Дар Квас, Яблоко, Молоко. Di più...
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4953 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Giardinaggio - 6 ore, Guidare - 2 ore, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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