Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2024
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2992 kcal
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Gras: 51,98g | Prot: 204,06g | Carb: 438,39g.
Colazione: Hortifruti Ameixa, Quatá Requeijão Cremoso Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Artesano Australiano. Pranzo: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Brócolis, Sadia Filezinho de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Doce de Leite, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado. Snacks/Altro: Sadia Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho, Lopes Tapioca, Cappuccino, NOPONTO Doce de Leite com Coco, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Vitao Granola Tradicional, Batavo Pense Zero, Maçã, Vitória Uva, Doce de Leite. Di più...
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2435 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Simulador de escadas - 32 minuti, Apple Health - 22 ore e 28 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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