Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2024
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1955 kcal
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Gras: 112,07g | Prot: 116,20g | Carb: 174,47g.
Colazione: Coconut Oil, Tempeh (Cooked) , ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Soto Ayam, Ellenka Fiber Creme, SuperIndo Palm Sugar, Nescafe Classic. Pranzo: Coconut Oil, Chili, White Pepper , Garlic , Sugar, Yun-Yi Tahu Putih, SuperIndo Sawi Putih. Cena: Indomart Tempe Mendoan, Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked), Soto Ayam, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Meranti Bolu Gulung, Lawson Tahu Isi Goreng. Snacks/Altro: Peach. Di più...
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1606 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di arumlaksmita
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