Diario di kopashka, 02 ago 24

мне теплая, ближе к горячему, вода помогает. чувство голода на долго утоляет. а так тоже постоянно голодный желудок 🥺 

sv2676454, да, такая же фигня  

мне очень помогает минеральная вода (с газом) + лёд (Полный стакан) + чуть лимонной кислоты/сока. можно добавить сахзам. в основном пользуюсь, когда еда ещё не готова, а голод безумный. помогает сдержаться до приёма пищи и не объесться до боли в животе. но и случается такое только в те дни, когда не было просто возможно поесть 6 и более часов 

почаще кушать, понемногу, перед едой теплое питьё, готовить по норме калоража на сутки и ,разделив на 5-7 порций, так хранить свой рацион. ЖКТ привыкает к объёму не сразу, поэтому нужно время и дисциплина. Обязательно белок 1,5 гр на кг веса в сутки, он даёт сытость. 

Чот вы быстро потеряли 10 кг за неделю?  

Это шутка пост? 🤣 

17enough, нет, 51 кг был в марте и больше я не взвешивалась. примерно определить сколько я вешу не могла поэтому по приколу писала 51 кг. совсем недавно взвесилась и поменяла на нынешний вес 

Всегда удивляюсь, как это интересно работает) я всегда знаю, хочу я есть или пить, и никогда не перепутаю, это же абсолютно разные ощущения! При этом много раз слышала, что люди путают, фантастика)  

Зачастую это люди, склонные к деперсонализации и не находящиеся в контакте со своим телом. Ничего не знаю про автора, просто так, к слову.