Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2015
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2423 kcal
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Gras: 67,55g | Prot: 150,68g | Carb: 301,96g.
Colazione: Kokoswasser, Reis (Gekocht), Rindfleisch. Pranzo: Reis (Gekocht), Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Cena: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Beeren Traum TK, Kokoswasser, Solevita Apfelnektar, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vom Land Waldhonig, Sammy's Super Sandwich. Snacks/Altro: Wassermelone. Di più...
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2873 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nomonigu
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