Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2015
|
75 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2499 kcal
|
Gras: 74,65g | Prot: 199,94g | Carb: 283,57g.
Colazione: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Siemię Lniane, Pilos Mleko 1,5%. Pranzo: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Risana Ryż Basmati. Cena: Biedronka Pieczarki, Monini Olej Ryżowy, Udko Kurczaka Świeże bez Kości, Ziemniaki. Snacks/Altro: Pomidory, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Pilos Serek Wiejski Lekki, Chleb Graham Vital. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|