Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2024
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1602 kcal
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Gras: 55,13g | Prot: 167,28g | Carb: 106,93g.
Colazione: Nestlé Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Ovo. Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão de Abobrinha. Cena: Growth Supplements Whey Concentrado, Melão Amarelo, Batavo Iogurte Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Altro: Italac Queijo Mussarela, Ovo, Goma de Tapioca, Banana Prata, Bolo de Limão, Sonda Ameixa Vermelha. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 31 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 53 minuti, Dormire - 5 ore e 36 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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