Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2024
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1698 kcal
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Gras: 44,64g | Prot: 194,53g | Carb: 122,58g.
Colazione: Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Purê de Mandioca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Italac Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Abóbora Cabotia. Snacks/Altro: Quatá Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Melão Amarelo. Di più...
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1997 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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