Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2015
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104,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3679 kcal
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Gras: 98,02g | Prot: 289,30g | Carb: 393,76g.
Colazione: Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90 Vanille. Pranzo: Orangensaft, WellMix Protein 90, Ei, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Spiegelei, Schinken (Extra mager), Gutes Land Gouda, Sinnack Baguettebrötchen. Cena: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis Gekocht, Milbona Creme Fraiche 30%, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Hähnchenbrust Fleisch, WellMix Protein 90 Schoko, Gut & Günstig Laugen Brezeln. Di più...
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3317 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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