Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2024
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139,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 49,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1969 kcal
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Gras: 72,58g | Prot: 224,67g | Carb: 106,54g.
Colazione: Soldiers Nutrition Creatina, Iogurte Natural, Whey Protein, Abacate. Pranzo: Salada Óleo de Canola, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Camil Feijão Branco Pronto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Ervilhas (Congelado), Alface. Dopo Pranzo: Delícia Margarina com Creme de Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Salada Óleo de Canola, Alho, Requeijão Tradicional, Cebolinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Castanhas-do-Pará, Vitória Uva, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cirloam
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