|
Хорошо отпуск прошёл, +1,5 кг 😁
|
60 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1511 kcal
|
Gras: 51,87g | Prot: 62,49g | Carb: 200,60g.
Colazione: Окское Яичный Белок, Окское Яйцо, Эконива Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Pranzo: Фабрика Сладостей Кирилла Козлова Мармелад с Малиной, Милти Фузилли с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе. Cena: Птичий Двор Овощной Салат со Сметаной, Лисички в Сметане, Картофельное Пюре, Фундук Фундук. Snacks/Altro: Sayf Mango Jelly, Манго Кубики, Дыня, Пятерочка Сливы, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Hochland Творожный Сыр Овощи-Гриль, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Станция Молочная Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|