Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2015
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1088 kcal
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Gras: 37,92g | Prot: 52,03g | Carb: 146,68g.
Colazione: Yogur Natural, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Pranzo: Galletas Integrales, Rebanadas de Jamón, Red Gold Diced Tomatoes, Salchichas de Pollo. Cena: Zumo de Limón, Elote. Snacks/Altro: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Papayas. Di più...
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2958 kcal
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Esercizio:
Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Tapis Roulant - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ellittica - 20 minuti, Insegnamento - 4 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zatskya
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