Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2024
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 49,42g | Prot: 122,36g | Carb: 118,63g.
Colazione: Dada Ayam, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Sayur Lodeh, Ikan Panggang. Pranzo: Sawi Putih, Wortel. Cena: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Altro: Kue Lapis, Pisang Kepok Rebus. Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di semangatdiri
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