Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2024
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76 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2542 kcal
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Gras: 80,72g | Prot: 185,80g | Carb: 273,94g.
Colazione: Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Lidl Protein Bar, Ciastko z Owocem, Sałata, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Salami, Oskroba Bułka Żytnia, Croissant. Cena: Śliwka Węgierka, Herbata bez Cukru, Lody, Jabłko. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Twaróg Półtłusty, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Łowicz Syrop z Pędów Sosny, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olej Sezamowy, House of Asia Sos Rybny, Sałata Rzymska, Mięso z Piersi Kurczak, Oskroba Grahamka. Di più...
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2507 kcal
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Esercizio:
Spacer z parkingu - 22 minuti, Spacer na parking - 16 minuti, Spacer do przychodni - 28 minuti, Fitify interwały brzuch hantle 21, 16, 9, 8, BW - 47 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 6 ore e 39 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hesz07
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