Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2015
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1963 kcal
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Gras: 64,27g | Prot: 106,72g | Carb: 250,47g.
Colazione: Belvita Mel e Cacau, Ceifeiro Semente de Chia. Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Cena: Predilecta Milho Verde em Conserva, Brócolis, Molho de Tomate, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Altro: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Canela, Banana Nanica, Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Trident Chiclete, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. Di più...
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2345 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di MARYMCH
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