Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2024
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2900 kcal
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Gras: 71,08g | Prot: 192,96g | Carb: 374,84g.
Colazione: Café, Quatá Requeijão Cremoso Light, Atum em Água (Enlatado), Mamão Formosa, Pão Francês. Pranzo: Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Dona Benta Macarrão Parafuso Cozido. Cena: Hambúrguer Caseiro, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Sadia Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Panco Pão de Hamburguer, Tangerinas. Snacks/Altro: Pullman Artesano Australiano, Doce de Leite, Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Vitao Granola Tradicional, Batavo Pense Zero, Vitória Uva, Maçã. Di più...
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2573 kcal
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Esercizio:
Simulador de escada - 31 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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