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mulai IF tgl 30 Juli 2024
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107,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 37,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 30,22g | Prot: 77,62g | Carb: 192,69g.
Colazione: Flimty Flimeal Taro. Pranzo: Nasi Tiwul, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Jeruk Keprok, Es Teh Tawar, Kerupuk Putih, Tahu Bakso, Mie Bakso. Cena: Apel Granny Smith, Muscle First Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Jeruk. Di più...
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3008 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoex zara
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