Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 58,60g | Prot: 111,33g | Carb: 179,87g.
Colazione: Яичница, Кофе с Сахаром, Хлеб Черный. Pranzo: Ежевика, Арбуз, Мандарин, Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Арбуз, Хлеб, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Курица Вареная, Картошка Тушеная. Snacks/Altro: Протеиновый Коктейль. Di più...
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3502 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Riparare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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