Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2024
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 42,75g | Prot: 66,68g | Carb: 140,97g.
Colazione: Leste Amendoim Torrado, Pão Francês, Pão Francês. Pranzo: Laranja Pêra, Ovo Cozido. Cena: Leste Amendoim Torrado, Suco de Limão, Tomates, Sal, Pepino (com Casca), Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Café. Di più...
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2649 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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