Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2024
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1339 kcal
|
Gras: 56,79g | Prot: 51,90g | Carb: 135,66g.
Colazione: Tropicana Slim Oat Drink Chocolicious. Pranzo: Tahu Isi, Kong Kee Egg Tofu, Tumis Pakcoy, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tomat Merah, Tumis Pakcoy, Kong Kee Egg Tofu, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bihun (Dimasak). Snacks/Altro: Roma Biskuit Kelapa, Mixue Fresh Squeezed Lemonade, Gula Pasir, Jeruk, Teh Tawar, Bakwan, Apollo Roka Pandan Susu. Di più...
|
|
1894 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Stare seduti - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 32 minuti, Riposare - 8 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diahkartika05
|