Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2024
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2403 kcal
|
Gras: 110,59g | Prot: 166,87g | Carb: 201,97g.
Colazione: Kawa, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Miletto Masło Ekstra, Oskroba Chleb z Niskim IG, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Pepsi Max bez Cukru , Śliwka Węgierka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Gruszki, Sante Erytrytol, Dr. Oetker Proszek do Pieczenia, Belbake Kakao, Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru, Wielkopolski Olej Rzepakowy, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Jajko. Cena: Jabłko, Ogórek Małosolny, Młode Dymki, Cebule, House of Asia Massaman Curry Paste, Pieczarki, Grzyby, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Snacks/Altro: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Twaróg Półtłusty, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Develey Ketchup Premium Classic, Polędwiczka Wieprzowa, Sante Erytrytol, Dr. Oetker Proszek do Pieczenia, Belbake Kakao, Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru, Wielkopolski Olej Rzepakowy, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Jajko. Di più...
|
|
2295 kcal
|
Esercizio:
Pull część I hantle 9, 6,5, wyciąg 33, 4 - 58 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 7 ore e 21 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|