Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2024
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 71,78g | Prot: 102,58g | Carb: 173,68g.
Colazione: Bolu Karamel, Kerupuk Makanan Ringan, Alpukat. Pranzo: Kubis, Kerupuk Makanan Ringan, Minyak Nabati, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam. Cena: Sawi Hijau, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Minyak Nabati, Indofood Mi Telur Cap 3 Ayam. Snacks/Altro: Risoles, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Udang Rebon, Telur Rebus, Sagu. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bismillaah Hidup Sehat🤲
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