Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2024
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91 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1198 kcal
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Gras: 55,72g | Prot: 85,60g | Carb: 87,94g.
Colazione: Uleg Sambal Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Pranzo: Taro Taro Net Seaweed, Mikako Mikako Rasa Rumput Laut, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Semangka, Tempe Goreng, Pisang Molen, Risol Mayo. Di più...
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3316 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 2 ore, Salto con la Corda - 5 minuti, Nuoto (veloce) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di harwindasalma
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