Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2015
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 53,84g | Prot: 47,19g | Carb: 222,35g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Future Life High Protein Lite, Monster Absolutely Zero. Cena: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Indian Flatbread Naan, White Rice, Kadai Paneer, Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, with Added Ascorbic Acid, Sweetened with Sugar). Snacks/Altro: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. Di più...
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1832 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Upper Body Ergometer - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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