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setelah smlm workout ada progres turun berat badan nya 😫😮💨
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1195 kcal
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Gras: 52,22g | Prot: 62,98g | Carb: 128,82g.
Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Ikan Layang, Fukumi Nasi Porang, Tempe Goreng, Ayam Kecap, Tumis Kangkung, Sawi Putih. Cena: Uleg Sambal Pedas, Fukumi Nasi Porang, Sayuran Mentah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Sayap Ayam. Snacks/Altro: BonCabe Snack Boncabe, Pepaya, Yakult Yakult. Di più...
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2344 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dinanica
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