Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2015
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3107 kcal
|
Gras: 91,74g | Prot: 202,70g | Carb: 362,11g.
Colazione: Miód, Hi Tec Whey C-6, Banany, Migdały, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Pranzo: Jajko na Twardo, Goliard Makaron Razowy, Białko Jaja Kurzego. Cena: Kasza Jaglana, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany. Snacks/Altro: Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Olej Lniany, Krasnystaw Kefir. Di più...
|
|
2765 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|