Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2015
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2174 kcal
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Gras: 70,24g | Prot: 177,57g | Carb: 179,74g.
Colazione: Herbalife Formula 1 Shake Mix, Monster Rehab, Future Life High Protein Bar, Monster Rehab, Future Life High Protein Lite, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Woolworths Crunchy Asian Slaw Salad, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Pick N Pay Honey and Mustard Chicken Fillets. Cena: Mcnab's Supercharge Energy Bar Cape Apricot, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Herbalife Formula One Shake Mix Vanilla, Herbalife Rebuild Strength. Di più...
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1817 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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