Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2024
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90,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1177 kcal
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Gras: 31,36g | Prot: 70,53g | Carb: 156,89g.
Colazione: Delícias da Celi Pão de Forma. Pranzo: Laranja Pêra, Ovo Cozido. Cena: Alface, Garoto Baton Creme Morango, Banana Prata, Pepino (com Casca), Sal, Suco de Limão, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Café. Di più...
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2617 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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