Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2024
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2239 kcal
|
Gras: 73,73g | Prot: 176,53g | Carb: 236,48g.
Colazione: Kawa, Musztarda, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Goat Farm Ser Kozi, Oskroba Grahamka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Pilos Serek Wiejski Lekki, Jabłko, Gruszki. Cena: Muszynianka Muszynianka, Ziemniaki, Kraina Mięsa Żołądki z Indyka, House of Asia Massaman Curry Paste, Kwidzyn Groszek Konserwowy, Rish Bio Mleko Kokosowe, Pieczarki, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Mleko 1,5%, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Pilos Mleko 1,5%, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Jabłko. Di più...
|
|
2238 kcal
|
Esercizio:
Push część II hantle 19,5, 9,5 brzuch BW, podnoszenie na drążkach - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|