Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2024
|
50,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1256 kcal
|
Gras: 29,61g | Prot: 85,46g | Carb: 179,55g.
Colazione: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic, Cimory Yogurt Stick Blueberry, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Nasi Putih, Tempe, Sawi Putih, Wortel Dimasak. Cena: Kangkung, Nasi Putih, Nila (Ikan). Snacks/Altro: Pisang, Buah Pir, Pepaya. Di più...
|
|
1545 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iamdew
|