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Im Augenblick läuft's. Und sogar in die richtige Richtung. 💪
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128 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 28,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2594 kcal
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Gras: 129,87g | Prot: 165,15g | Carb: 187,54g.
Colazione: Milram Sour Cream, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Weizenbrötchen. Pranzo: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Buxtrade Vollmilchpulver, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Rote Paprika, Kohlrabi. Cena: Tulip Frühstücksfleisch, Harry Korn an Korn, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Altro: Möhren. Di più...
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3311 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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