Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2015
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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781 kcal
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Gras: 26,25g | Prot: 110,69g | Carb: 22,44g.
Colazione: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Pranzo: Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Бифштекс. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Di più...
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3823 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Body Pump - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sery Volk
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