Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2024
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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635 kcal
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Gras: 19,24g | Prot: 41,21g | Carb: 76,47g.
Colazione: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Pranzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Altro: Banana Prata, Açúcar, Betânia Leite Integral (100ml), Betânia Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. Di più...
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1746 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di joicesil
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