Diario di shafranskys.art, 15 ott 16

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2016

83 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 12 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 15 ottobre 2016:

1669 kcal

Gras: 96,83g | Prot: 45,16g | Carb: 160,11g. Colazione: Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Cena: Гречка Вареная. Snacks/Altro: Свежевыжатый Яблочный Сок. Di più...

2400 kcal

Esercizio: Ellittica - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

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