Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2024
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69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1518 kcal
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Gras: 50,54g | Prot: 77,44g | Carb: 199,47g.
Colazione: Garuda Pilus Sapi Panggang , Jeruk, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Roma Biskuit Sari Gandum, Nissin Crispy Crackers. Pranzo: Mangga. Cena: Belimbing, Ikan Gabus, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Pempek, Tempe, Tempe Goreng. Di più...
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1793 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 8 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Faizaasals
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