Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2015
|
104,3 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2740 kcal
|
Gras: 116,78g | Prot: 98,66g | Carb: 319,54g.
Colazione: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Texas Pete Hot Sauce, Black Pepper, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Pickled Peppers, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut. Pranzo: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Royal Farms Western Fries (Small), Kraft Original Barbeque Sauce, Coffee, Hot Pockets Four Cheese Pizza. Cena: Pepsi Diet Pepsi, Pita Bread, Liberty Tzatziki, Olive Oil, Peloponnese Kalamata Olives, Falafel, Feta Cheese. Snacks/Altro: Trader Joe's Soft & Juicy Mandarins, Sargento Reduced Fat String Cheese, Pepsi Diet Pepsi, Lord Nut Spicy Bloody Mary Peanuts, Coffee. Di più...
|
|
4327 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Shopping - 3 ore, Lavori domestici - 4 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di me,myselfandi
|