|
приблизительно (64,7-65,3)
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1107 kcal
|
Gras: 35,74g | Prot: 60,02g | Carb: 138,05g.
Colazione: Мёд, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Дыня, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Персик, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Pranzo: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вязанка Колбаса Сливушка, ВкусВилл Колбаска «Бордо с Плесенью», Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырный Суп. Cena: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Altro: Danone Даниссимо со Вкусом Крем-Брюле, Киндер Шоколад, Дыня, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Персик. Di più...
|
|
1684 kcal
|
Esercizio:
набралось за день - 41 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|