|
Po pierwszej mojej redukcji waga się trzyma, oprócz wahania o ok 0.3 kg w ciągu tygodnia. Myślę że jest ok, trzymam kciuki za wszystkich którzy zaczynają wprowadzać zmiany sylwetkowe i zmieniać nawyki żywieniowe. Wiem że pierwsze parę miesięcy jest naprawdę ciężko ale efekt jest warty wszystkiego :)
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2043 kcal
|
Gras: 108,29g | Prot: 153,88g | Carb: 106,95g.
Colazione: Nestlé Cookie Crisp, Łaciate Mleko 2%. Pranzo: Koral Grand. Cena: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Biedronka Ale Jaja L, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pierś z Kurczaka Gotowana. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|